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小米的營養(yǎng)豐富，并且有多種功能，小米可以防治消化不好，并且還能夠防止泛胃、嘔吐。小米能滋補養(yǎng)血，調(diào)節(jié)產(chǎn)后虛寒體質(zhì)，幫助產(chǎn)婦恢復體力。小米中色氨酸的含量除營養(yǎng)豐富外，色氨酸能調(diào)節(jié)睡眠。中醫(yī)認為，小米味甘咸，具有健和胃祛濕、胃安眠、清熱止渴、的作用。，睡前服用小米粥，晚上容易入睡。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家講解一下關(guān)于小米的介紹。小米可以滋養(yǎng)陰液，身體酸痛的人能常吃。小米可以解除口臭，小米里面有大量的氨基酸可以預防流產(chǎn)，抗細菌及預防女性發(fā)炎。小米對抗嘔吐、消化不好、糖尿者及瀉肚子，都有幫助。把小米炒過才煮，可調(diào)節(jié)拉肚子，用小米熬成粥吃，可調(diào)理消化不好或嘔吐時。用小米熬成粥經(jīng)常吃，可以調(diào)理懷孕婦女在早晨...

與之相比，糖友則更適合吃小米飯，小米本身就是一種粗糧，其中的膳食纖維可以減緩血糖升高，促進腸道蠕動，另外小米還含有多種其它營養(yǎng)成分，熱量也不高，比糖水好得多，也比大米飯好，適當吃點可以幫助控制血糖。因此，建議大家把小米煮成飯吃，蒸的時間不要太長，而且前期不要泡太久，這樣血糖指數(shù)不會升高，但這樣的小米飯口感比較硬，可能不太受大家歡迎。在做小米飯時，也可適量加入黑米、麥片、蕎麥等粗糧，或少許大米它整體血糖指數(shù)會較低，更適合作為主食食用。但是這個也不是說吃糖的朋友就完全不能喝小米粥，煮的時間不要太長，建議大家在熬小米粥的時候，不要煮得太爛，多留一些膳食纖維，可在里面加入一些山藥，營養(yǎng)更豐富，膳食纖維...

功效：一直打噴嚏流清鼻涕的孩子而言，早上醒過來喝這一碗粥，可以暖脾胃，祛寒升陽氣，對于孩子來說會更溫和，更易接受。簡單來說是姜棗茶的小米粥版本，一般情況下，虛寒體質(zhì)的小朋友也可以適量喝一點。小米粥的性味，有些資料記載性涼，有些資料記載性溫，具體要回歸個人的感受來，作為糧食一般偏性不大，觀察孩子食用后的反饋。二、小米山藥粥食材：小米30克，白糖適量，懷山藥干25克（新鮮山藥約80克）。做法：待粥熟后，加點白糖調(diào)味即可食用，小米和將切片后山藥，一起熬粥。功效：養(yǎng)脾氣脾陰，健脾和胃。三、綠豆小米粥食材：綠豆、小米、大米各20克做法：在鍋中放入適量水煮沸后，大米、小米，大火煮沸，將提前浸泡2小時以上的...

當然了做月子也未必就是一定要大魚大肉的才健康，有時候小米粥更清爽，更好入口，由其是眼下天氣溫度高，做月子吃小米粥更是合適的選擇，因此推薦幾款月子里吃的小米粥給所有的準媽媽們。1、干貝小米粥材料：干貝，小米，雞肉（以雞脯肉為宜），調(diào)味品做法：先將干貝泡發(fā)之后，撕成細絲，雞肉先用開水燙熟了，也切成絲放入清水之中，然后把干貝絲，雞肉絲同小米一起加入鍋中煮，粥稠之后關(guān)米，放上調(diào)味品就可了。營養(yǎng)點評：干貝，雞肉都是大補元氣的，由其是適合產(chǎn)后食欲不振的患者，清淡可口，適合眼下做月子吃了。NO2、雞蛋紅糖小米粥材料：雞蛋三人，小米一份量，紅糖調(diào)味做法法：把小米洗干凈之后，放入鍋中煮，粥稠之后改成小米，同時打...

隨著越來越多的人開始關(guān)注自己的健康，健康飲食已成為人們的首要問題。怎么吃？如何吃才能更有營養(yǎng)？相信大家都有自己的方法，下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家具體講一下。近年來，粥作為一種健康的飲食方式，很受人們的推崇。粥能促進人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不增加腸胃負擔，對身體健康有很大的好處。粥的材料差別很大，各種雜糧無疑是優(yōu)先，其中小米是比較好的選擇之一。小米是禾本科、狗尾草是草本植物的種子。學名粟，又名粟米。粟又稱“谷子”，古稱“禾”。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五谷養(yǎng)”。五谷是小米、大米、高粱、小麥、豆類等種子的總稱，是當時常見的主食?，F(xiàn)在，一般稱不去殼的為粟或谷子，還有去殼后稱小米。谷子是古老的栽培植物之一，起源...

粉絲燉豆腐、蘿卜排骨湯、一鍋蔬菜湯、麻辣燙等。隨著天氣越來越冷，熱呼呼的飯菜似乎更受歡迎。這些飯吃了之后都是暖暖的，充滿能量的，但是我覺得經(jīng)濟實惠的飯是小米粥。用幾個南瓜或者紅薯，煮一碗吃一碗，既暖身又暖胃，特別好，推薦大家食用。小米粥很常見，不想自己煮。可以在外面買一碗，兩塊錢一大碗。黏黏的糯糯的，味道很好。但是煮的時候才發(fā)現(xiàn)，看似簡單的小米粥根本沒那么簡單。很多時候只是煮小米，很難煮出黏黏的感覺?？粗鍦阉?，味道很差。所以煮小米粥不是用水煮那么簡單！有些技能需要學習。怎么做濃稠小米粥？其實有很多地方需要注意，比如用冷水或者開水煮小米粥。很多人這樣做不對，會導致小米粥煮的不好。要知道正確的...

小米深受廣大食客喜歡，營養(yǎng)豐富。小米具有防止消化不好及口角生瘡的功效，因富含維生素B1、B12等；小米具有防止嘔吐的功效；小米可以幫助她們恢復體力，使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，具有滋陰養(yǎng)血的功能；小米具有色斑、色素沉著，減輕皺紋的功效。小米熬粥也是小米滋補的吃法之一，而粥自古以來就被稱為“代參湯”。下面，給大家搭配幾款甜、潤、香的小米粥，按照各種食物的功效。快來看看，您適合哪一種：小米南瓜粥原料：南瓜300克，小米150克。做法：小米淘洗干凈，放入電飯煲浸泡1小時后，然后南瓜去皮后切丁，放入熬煮至軟爛即可。紅糖小米粥原料：小棗10顆、小米150克、瓜子仁、紅糖、花生仁10克。做法：1、紅棗去核，...

為深入貫徹關(guān)于實施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的重要論述，落實全省鄉(xiāng)村振興座談會精神，團結(jié)帶領(lǐng)廣大婦女為打造鄉(xiāng)村振興齊魯樣板貢獻巾幗力量，9月27日，由省婦聯(lián)、山東廣播電視臺聯(lián)合舉辦的“鄉(xiāng)村振興巾幗行動”齊魯行活動正式啟動，省委副書記楊東奇出席儀式并授旗?；顒蝇F(xiàn)場揭曉全省百位“美鄉(xiāng)村女致富帶頭人”和百家“鄉(xiāng)村振興巾幗示范基地”的評選結(jié)果。淄博市巾幗致富帶頭人01崔文娟崔文娟，1987年03月出生，現(xiàn)任山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司總經(jīng)理，淄博霖珂農(nóng)產(chǎn)品專業(yè)合作社理事長，淄博鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場場主，淄博鄉(xiāng)裕農(nóng)民田間學校校長，淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村婦聯(lián)主任。她積極響應國家號召，扛起社會責任，通過產(chǎn)業(yè)扶貧，帶動村民脫貧致富奔小康。...

據(jù)不完全統(tǒng)計，當天的直播活動，各平臺觀看人數(shù)共計32萬人，彈幕互動2356條，點贊，直播期間蓼塢小米、龍泉鐵壺、陶瓷琉璃、酸棗芽茶等總計成交額。據(jù)悉，為助力淄博原產(chǎn)地名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品推廣、拓寬農(nóng)產(chǎn)品銷售渠道，淄博市委網(wǎng)信辦策劃組織了淄博在崛起|魯力助農(nóng)系列農(nóng)產(chǎn)品推廣網(wǎng)絡(luò)公益直播活動。據(jù)了解，此次直播所在地淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)是省級現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園、省級農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量檢測示范鎮(zhèn)、市級產(chǎn)業(yè)強鎮(zhèn)。北園府、魯鄉(xiāng)裕等一批獲得國家、省、市有名農(nóng)產(chǎn)品稱號的富硒產(chǎn)業(yè)品牌日漸聲隆，初步形成了有支持、品牌有影響、產(chǎn)品質(zhì)量有保證、帶農(nóng)惠農(nóng)成效明顯的產(chǎn)業(yè)。近年來，通過打造“富硒+”多業(yè)態(tài)融合，形成串點連線、連線擴面的綜合發(fā)展模式，富硒產(chǎn)...

大家都了解喝小米粥十分的養(yǎng)胃，可是你了解在煮小米粥以前應當留意這幾個方面嗎！一起來瞧瞧吧一，選擇小米。好的小米尺寸勻稱，色調(diào)呈奶白色淡黃色或是是橙黃色的色調(diào)，遍布較為勻稱，平均。小米表層頗具光澤度，不容易出現(xiàn)碎渣，非常少有碎米。我們可以抓一把，放到桌子上看一下，而且無蟲，小米粒整潔無塵，那樣才算是好的小米。第二，清洗小米。我們在小米的碗中添加一些水開展清洗，清洗的次數(shù)建議不必超出三次，以防在其中的水溶維生素會大量外流，并且嚴禁用勁的搓，等它微微泛黃就可以將水倒掉。第三，浸泡。清洗好以后再煮以前，大家必須提早浸泡一下，添加冷水，時間不要超出三十分鐘，這樣會讓小米充足的與水接觸，做出去的粥會更加的...

下面一起來看看富硒小米的主要功能：1、壓制惡性細胞：臨床研究證實，硒不只夠使惡性細胞物質(zhì)無害化，還能能夠殺死人體惡性細胞，比如你吃了燒烤，硒就能轉(zhuǎn)化它，使它不能形成有害物質(zhì)。人體的血硒濃度和患惡性細胞率成反比，同時激起人體內(nèi)的抑惡性細胞基因P53，硒含量越高，患病率越低。每日補硒200微克，惡性細胞死亡率下降50％，這是美國研究表明。2、血壓高、心腦血管的保護神：****、血脂。經(jīng)常食用富硒小米的長壽老人沒有一個血壓高,實驗表明補硒能去除血管中的有害物質(zhì)，同時硒可以改善動脈硬化、去除腦血栓和心肌梗塞，還是心腦血管的保護神.3、糖尿病患者的福音：糖尿病人一定要補硒，維持身體正常分泌功能的作用，因...

語：冬天，早上多喝它，比小米粥還養(yǎng)胃，清香鮮美順滑，老人小孩皆宜早餐，不但要吃好，還要喝得好，湯、粥都是不錯的選擇，喝一碗熱乎乎又清淡的湯，對我們的腸胃也非常有好處，山藥芙蓉湯是我家常要做的一種，用山藥、胡蘿卜、雞蛋、生菜、香菇等等蔬菜做搭配，湯的口感順滑鮮美，清香又味美，這湯在早餐喝比小米粥還要養(yǎng)胃，口感清爽味道佳，深受大眾的喜歡，這湯老人和小孩都很適合喝，下面我便會將這款山藥芙蓉湯的做法分享給大家，不用花費太長的時間就能做，別錯過了學習。山藥芙蓉湯的做法：備用食材：山藥半根，胡蘿卜半根，雞蛋2個，香菇4朵，生菜葉2片，胡椒粉少許，食鹽少許；制作過程：第一步，胡蘿卜半根削去皮，切成丁，盡量碎...

下面一起來看看富硒小米的主要功能：糖尿病患者的福音：糖尿病人一定要補硒，維持身體正常分泌功能的作用，因為硒起到保護、修復胰島β細胞，有抗氧化作用。研究發(fā)現(xiàn)，硒可以調(diào)節(jié)血糖、也改善并發(fā)癥及視力模糊。給你一個新肝臟：肝臟是人體的清潔器，而硒能夠修復肝細胞，分解體內(nèi)過多有害物質(zhì)，現(xiàn)代各種肝炎和肝硬化、脂肪肝的人眾多，這也是由于大多數(shù)地區(qū)缺硒導致的，肝病患者補硒后，肝功能都會得到明顯提升，給你一個全新的健康肝臟。助睡眠輕松睡足8小時：硒正常后而且睡眠質(zhì)量高，輕松睡足8小時，第二天精神格外的好。人體缺硒后，還會造成易醒、記憶力減退，睡眠不好多夢。風濕骨病不再疼：隨著年齡的增加，頸肩腰腿各個關(guān)節(jié)抵抗力下降...

眾所周知，人體自身不能合成硒元素，天然食物中的所含的硒是人體的主要來源。物以“硒”為貴，由富硒谷子加工的成品小米，經(jīng)研究表明小米和硒元素結(jié)合就是非常好的微量元素補充途徑。就是非常理想的硒元素補充來源。下面一起來看看富硒小米的主要功能：1、壓制惡性細胞：臨床研究證實，硒不只夠使惡性細胞物質(zhì)無害化，還能能夠殺死人體惡性細胞，比如你吃了燒烤，硒就能轉(zhuǎn)化它，使它不能形成有害物質(zhì)。人體的血硒濃度和患惡性細胞率成反比，同時激起人體內(nèi)的抑惡性細胞基因P53，硒含量越高，患病率越低。每日補硒200微克，惡性細胞死亡率下降50％，這是美國研究表明。2、血壓高、心腦血管的保護神：****、血脂。經(jīng)常食用富硒小米的...

雜糧小米，是一年生草本植物，屬禾本科。為禾本科植物粟加工去皮后的成品。在中國古稱稷或粟，中國北方也稱為谷子。米粒顆粒很小，質(zhì)地較硬，制成品有甜香味呈黃色或黃白色。是北方人的主糧之一。因其粒小，故名小米。小米在中國有著悠久的栽培歷史。主要分布在華北、西北和東北地區(qū)。雜糧小米喜溫暖環(huán)境，適應力強。農(nóng)業(yè)諺語“只有青山干死竹，田間沒有干死谷子”，說明谷子的抗旱能力優(yōu)越。它不但耐旱、耐瘠薄，而且不怕酸堿，因此被種植在我國南北干旱地區(qū)和貧困山區(qū)。因此，自古以來，它一直是我國北方干旱半干旱地區(qū)種植的主要糧食作物之一，也被稱為大旱中老年人的“救命食品”。魯鄉(xiāng)裕小編接下老就給大家介紹一下雜糧小米的功能與功能：小...

山里的富硒小米喝著黏糊，聞著清香，原生態(tài)沒污染，熬的湯很好喝，再放上南瓜慢慢熬，就成了紅米飯南瓜湯了，鄉(xiāng)里人喝慣了小米湯，健脾和胃、補益虛損、和胃安眠、可口養(yǎng)人、營養(yǎng)豐富、有清熱解渴等功能。主治消渴、泄瀉、反胃嘔吐、脾胃虛熱等?，F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編給大家介紹一下富硒小米。富硒小米適應性強，性喜溫暖。小米的抗旱能力很強，有句農(nóng)諺叫“只有青山干死竹，未見地里旱死粟“，就是形容小米的。俗話說的好，“五谷雜糧，谷子為首”。在中國南北貧瘠山區(qū)、干旱地區(qū)種植的比較多，因為它既不害怕酸堿，又耐貧瘠、干旱。被稱之為大旱之年老百姓的“救命糧”，富硒自古以來就是中國北方半干旱和干旱地區(qū)種植的主要糧食作物之一。在我國北方...

蓼塢有個故事，一個年輕人在妻子生孩子的時候需要喝小米粥。他向村里的一位老農(nóng)借了小米，說秋收后會全部還回來。老農(nóng)說：“我的小米很特別。我在播種的過程中鋤了10次，而你必須還我的谷子也鋤10次?！蹦贻p人同意了。他鋤了九次，發(fā)現(xiàn)連草都沒有。僥幸的覺得，九次和十次有什么區(qū)別？老農(nóng)能知道嗎？他把小米還給了老農(nóng)，幾天之內(nèi)，老農(nóng)對他說：“你把地鋤得還不夠。小米熬出來我一嘗就知道了。年輕人大吃一驚：“少鋤一遍您都能知道，您真是種地的老把式。這當然是個傳說，但毫無疑問，多鋤幾次是可以提高稻米的品質(zhì)的。哪種作物都有它的經(jīng)濟效益。蓼塢小米效益如何?農(nóng)人說：“它品質(zhì)雖好，但成本高，產(chǎn)量低。這也是它發(fā)展緩慢的原因。”其...

這里自古就有種植谷子的傳統(tǒng)，人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯、生了孩子送米等習俗。由于山地的土壤呈弱堿性，生長周期長，光照充足，生產(chǎn)的小米粒小均勻、色澤黃潤，熬出的稀飯粘度高，粒粒相連，口感香甜，遠近聞名，是一種傳統(tǒng)的天然的營養(yǎng)佳品和地方名產(chǎn)，蓼塢小米還被認證為國家地理標志商標。雖然產(chǎn)出的小米很好，由于地處山區(qū)，鄉(xiāng)親們賣米卻一直是個難題。“這片土地上的鄉(xiāng)親們祖祖輩輩種植小米，蓼塢小米早就有著遠近聞名的好口碑，我自己又是學計算機專業(yè)的，為何不通過自己的特長把家鄉(xiāng)的這一特產(chǎn)更好的推廣出去……這一定是件很有意義的事情?！贝尬木昱c老公商量著。說干就干，在老公的支持下，崔文娟先后籌建...

5月21日上午，淄博在崛起│“魯力助農(nóng)”淄川農(nóng)產(chǎn)品推廣網(wǎng)絡(luò)公益直播在淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場舉行，淄川區(qū)委**、宣傳部部長白向坊化身“帶貨主播”，向網(wǎng)友推介淄川特色農(nóng)產(chǎn)品。魯網(wǎng)5月22日訊（記者齊征實習記者韋學婷）為了助力淄博原產(chǎn)地名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品推廣、拓寬農(nóng)產(chǎn)品銷售渠道，5月21日上午，淄博在崛起│“魯力助農(nóng)”淄川農(nóng)產(chǎn)品推廣網(wǎng)絡(luò)公益直播在淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場舉行，淄川區(qū)委**、宣傳部部長白向坊化身“帶貨主播”，向網(wǎng)友推介淄川特色農(nóng)產(chǎn)品。淄川區(qū)委**、宣傳部部長白向坊直播宣傳淄川寨里文明實踐站推薦產(chǎn)品蓼塢小米、鐵壺、門板畫等特色產(chǎn)品。據(jù)了解，本次活動由淄博市委網(wǎng)信辦、市科技局、市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局、...

備孕期間，一直聽老人說，小米是月子米，神奇的很。我特地去查了資料，分享出來，讓小米脫下神仙般的外衣，也明確怎么吃才是真正讓她發(fā)揮作用的正確打開方式。關(guān)于小米有著很多養(yǎng)生的說法，現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就帶你去了解一下。養(yǎng)胃、健脾、有助于睡眠。因此，小米也有“月子飯”之稱。在某些地方，小米和雞蛋被用作母親的主要日常食物。小米在分娩過程中是比較好的營養(yǎng)成分嗎？搬好小板凳，魯鄉(xiāng)裕小編要開始了哦！一起來聽聽分娩后的1-6周通常是指“分娩期”。母親應恢復身體，為母乳喂養(yǎng)打下基礎(chǔ)。因此，飲食很重要。其實現(xiàn)在很多**都說不要做月子了。我姐們生完孩子幾天，做瑜伽，洗澡，出門都沒問題。所以先破除大家躺著不挪窩的思想，動起...

巧克力巧克力甜絲絲的惹人垂涎，家里總會備著一些，也是女性很愛吃的甜食之一，但它的熱量也非常之高。它的卡路里為每一百克586大卡，可想而知它的脂肪有多高，這只是一百克的熱量。而且是很難減掉的，如果是巧克力吃多引起的肥胖，它啟動不了體內(nèi)的纖維素，那么體重就降不下來了，脂肪就帶不出來。我們還是少吃為妙，而且他吃多了對身體也有壞處。薯片或薯條薯片或薯條它的熱量也很高，但是做法雖不難，因為它香脆，所以很受歡迎。而炸過的薯條的熱量為每一百克548大卡，有兩種都容易導致肥胖，首先含有不少淀粉，第二含有豐富的脂肪。要知道，大多數(shù)人都是喜歡吃香脆可口的食物。從而也就容易引起肥胖了。而且，還可能會加入辣椒粉，高鹽...

富硒小米是一種綠色產(chǎn)品，能為產(chǎn)后“媽媽”供給各種營養(yǎng)成分，所以目前已是成為了諸多產(chǎn)后“媽媽”們的優(yōu)擇。下面，魯鄉(xiāng)裕小編帶大家一起來了解富硒小米功能。1、避免各種身體不適發(fā)生富硒小米是平性食物、而絕大多數(shù)都是熱，例如感冒、肝炎、糖尿、腎炎、風濕、慢性氣管炎、瘡癤、白內(nèi)障等，因此食用該小米可以避免人類的絕大部分疾癥的發(fā)生。2、預心腦血管富硒小米中的果膠與膽酸鹽結(jié)合后，會減少肝腸循環(huán)，限制膽固醇的生成、吸收，促其排出體外，進而可預防血壓高等疾癥，維護心血管系統(tǒng)的健康。3、防止血糖升高富硒小米食入富硒小米之后卻不能引起血糖的升高，但是同樣含有淀粉，其原因就在于富硒有機小米的細胞壁不易被人體破壞。另外，...

對于寶媽而言，生產(chǎn)后都會有一個調(diào)理期，也就是坐月子。月子期間要吃好、喝好、睡好，以盡快恢復身體機能。也由此爆發(fā)出各種系列的月子米，站在超市米柜前真是挑花眼，簡直不要太糾結(jié)。月子米是什么？月子米，就是在坐月子時吃的小米。在過去，還有產(chǎn)婦生產(chǎn)后送小米的風俗。我們都知道月子是很重要的，但現(xiàn)在還有許多人還是繼續(xù)做不正確的事情，例如不洗澡或不刷牙等。其實，重要的便是要食補，從中衍生出來的產(chǎn)品便是“月子米”。尤其是首周是新媽媽驅(qū)除惡露的黃金時期。不宜吃補品，否則會加重出血，延長子宮恢復期。新媽媽應該在飲食清淡的基礎(chǔ)上多樣化。月子粥是很好的選擇?？膳c一些面湯、蔬菜、豆制品、雞蛋、雞肉等搭配使用，具有有益睡眠...

魯鄉(xiāng)裕小編認為小米味甘，性平。具有健脾健胃、補氣、清熱、調(diào)理多飲的功效。是調(diào)理脾胃虛弱、體虛、血氣損害、產(chǎn)后虛損、食欲不振的良好營養(yǎng)康復產(chǎn)品。西醫(yī)認為，小米它含有豐富的脂肪，營養(yǎng)價值高，主要是不飽和脂肪酸，是大米的；維生素E富含量是大米的；磷含量是大米的；膳食纖維是大米的4倍；鐵含量是大米的；常吃小米對血壓高患者有益，鈉含量低，鉀含量高。小米可以可以和其他食材一起吃，也可單獨煮成粥。不同的成分，適合的人群也不同。這里有一些小米粥，搭配不同，適合不同的人。小米紅糖粥：鍋內(nèi)放入50克小米煮粥，加入適量紅糖，拌勻。小米有健脾胃、補虛損的功效。紅糖能補中緩急以及活血化瘀。合用可輔助調(diào)養(yǎng)體質(zhì)虛弱、厭食癥...

小米還可以作為調(diào)節(jié)睡眠不好的食品。對于那些因腸胃問題引起的睡眠不好，其療效非安眠可比。除了麥芽糖，它還可以用來釀酒。小米的食療價值很高，可以用百合、龍眼、枸杞等常見的烹調(diào)食物，對口瘡、胃炎、睡眠不好等疾病有很好的食療作用。小米粥春季吃有哪些好處？由于現(xiàn)代人生活、工作繁忙，很多朋友沒有時間按時吃飯。他們經(jīng)常暴飲暴食或饑餓過度的現(xiàn)象。這種情況很容易損傷腸胃，而小米能給我們，這能起到一定的調(diào)節(jié)腸胃的作用，所以對人體很有幫助。特別是春季吃小米粥，不但營養(yǎng)豐富，而且有補氣、保肝護腎的功效。尤其是對于那些在春天非常怕冷的人，吃小米粥對我們的身體很有幫助。小米粥冬季吃好處多健脾胃助睡眠小米粥有很強的補益作用...

坐月子吃月子米是一種傳統(tǒng)，也是溫補身體很好的辦法。或許你坐月子的時候也吃過。但是你知道怎么吃才能挖掘其高的營養(yǎng)價值而且利于產(chǎn)婦吸收嗎？很多人都會說煮粥吃呀。那你知道這煮粥還有很多講究嗎？產(chǎn)后身體虛弱，用月子米粥煮是很常見的吃法。也是比較適合產(chǎn)婦的。但是煮粥時就有一些你可能忽略的地方，因此使月子米的營養(yǎng)價值大打折扣了。中國北方的許多婦女有一個傳統(tǒng)，就是產(chǎn)后用小米和紅糖來養(yǎng)身。小米粥有“代參湯”的美譽，營養(yǎng)價值豐富。因為小米不需要精制，它能保存很多無機鹽和維生素。小米中的維生素B1是大米的幾倍，小米中的無機鹽含量也高于大米。但是，市面上銷售的小米種類繁多，普通小米也能被稱為月子米。為了確保媽媽們買...

補充B族維生素，促進皮膚健康：小米，其中富含各種B族維生素，作為一種典型粗糧，經(jīng)常攝入可以靠譜補充，從而就能促進皮膚健康，防預像口腔潰瘍等B族維生素缺乏所引發(fā)的問題。小米粥可以提供給我們碳水化合物和微量元素以及維生素類物質(zhì)，里面都是我們平時的身體需要的微量元素，其中鐵元素，鋅元素，鎂元素，銅元素，磷元素等等，食用小米粥可以促進體內(nèi)微量元素的平衡，幫助給我們補充它們。中醫(yī)上認為，能夠有一定的調(diào)理脾胃的作用，小米是一種性溫和的食物，現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，有助于安心凝神，減輕焦慮，小米里面含有的色氨酸成分，所以對于絕大部分人來說，小米粥都是一種不錯的日常食物。作為小米很常用的食用做法，小米粥性質(zhì)溫和、易...

早晚要注意吃什么這都是有講究的。比如早餐時喝小米粥，可以說是一種極大的享受。小米粥的做法很簡單，幾乎每個人都能做到，但小米粥的味道卻有很大區(qū)別，這是怎么回事？是因為每個人用的米不一樣嗎？不是那樣的。這實際上與三點有關(guān)。首先，在煮小米粥的時候，有一個非常重要而且容易被忽視的步驟，那就是浸泡。小米雖然不用浸泡就可以直接煮熟，所以很多人為了節(jié)省時間都會直接煮熟，但這并不一定能節(jié)省時間。小米浸泡后，煮出來的粥味道更好，香味更濃。而且，浸泡后，烹調(diào)時間可以極大縮短。還有就是用水問題。用冷水和熱水煮小米粥也都是可以的，但效果卻大相徑庭。到底哪個更好？當然，是熱水啦。如果用熱水煲，小米不會輕易下沉，這在很大...

硒被稱為人體微量元素中的“防惡性細胞”，這項數(shù)據(jù)不但讓淄川成了“富硒寶地”，也揭開了這里老人的長壽之謎。在淄川適硒地帶百歲老人遠高于世界公認的每10萬人7名百歲老人的“長壽之鄉(xiāng)”標準，寨里鎮(zhèn)、龍泉鎮(zhèn)、羅村鎮(zhèn)、洪山鎮(zhèn)等48個村中。物化天寶。借力推動天然富硒農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展，淄川區(qū)委、區(qū)政順勢而為，聚力開發(fā)富硒產(chǎn)業(yè)，促進新舊動能轉(zhuǎn)換，以建設(shè)“北方硒都·長壽淄川”為目標，加速培育新型區(qū)域生態(tài)經(jīng)濟增長點。熬小米粥，農(nóng)家介紹了獨門技巧：水開再下米，中途不要加水，按照1:10-12的米水比例燒水，然后中火熬制35-40分鐘，待到小米開花即可。此外，還可以加些南瓜、枸杞根據(jù)口味來熬煮。農(nóng)家還說，過多淘洗，煮...

女性產(chǎn)后身體虛弱，所以在月子期間必須要注意調(diào)養(yǎng)方法，合理的飲食才能夠補充氣血。很多人在坐月子時，家人會每天為其熬小米粥，而且喜歡在小米粥里面放紅糖，那么坐月子能吃小米粥嗎？當然可以吃小米粥。小米粥具有補氣血的效果，在月子期間主要的就是補充氣血，所以小米粥在坐月子時是合適的產(chǎn)品。能改善產(chǎn)婦虛寒體質(zhì)，也可以快速的恢復體力，很多人會在小米粥中加入一些紅糖補氣，效果會更好，因此小米粥是很理想的補品。小米粥雖然補氣效果好，但是產(chǎn)婦一定要注意調(diào)養(yǎng)身體，在月子期間不能只服用某一種食物，必須要做到營養(yǎng)均衡，要注意多種食物搭配著吃，建議葷素搭配合理，以免出現(xiàn)營養(yǎng)失衡。而且孕期要注意多休息，才更有利于子宮恢復。小...